Según el equipo “Tratamiento diabetes”, existen cinco claves sencillas para lograr un adecuado control de esta enfermedad que se extiende incontenible por el mundo:
1. Estar informados. Es decir conocer, por lo menos sus causas y cómo controlarla.
2. Comer sano. Comer muchas verduras, granos integrales, legumbres con cáscara. En cuanto a carnes, preferir pescados y aves; evitar la grasa animal (carnes rojas, cerdo, quesos, mantecas). Debemos comer frutas y evitar los dulces, el azúcar, la harina refinada...
3. Realizar actividades físicas. Ejercicios, caminatas, deportes...
4. Seguir las indicaciones de su médico. Al pie de la letra.
5. Vivir sin miedo de ser FELIZ. Disfrute de los amigos, de la familia, de sus logros y de los logros de los demás. Se sugiere paseos, deportes, teatro, baile, etc.
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