martes, 20 de septiembre de 2011

Que es la diabetes?


martes, 4 de enero de 2011

Cómo bajar los kilos ganados en las fiestas


Por lo general en las fechas de navidad y año nuevo muchas personas han ganado algunos kilitos de más, fruto de los desarreglos y excesos de comida.

Para volver a nuestro peso habitual, diversos dietistas profesionales recomiendan desintoxicar nuestro organismo durante unos dos días con una dieta basada en frutas, verduras y mucha agua. Evite todo tipo de grasas durante este tiempo

Según publica el diario argentino ‘Contexto’, una buena forma de refrescar nuestro estómago es una dieta basada en abundante agua, frutas, jugos naturales (especialmente cítricos), verduras frescas (tomate, pepino), gelatinas y yogures sin grasas. Los especialistas señalaron que durante estos dos días las personas no deberán de ingerir grasas, evitando todo tipo de carnes.

Asimismo, señalan que esta dieta nos ayudará a bajar de peso, pero sobre todo a desintoxicar nuestro organismo. Advierten también que no es recomendable mantener este régimen en el tiempo, porque estaríamos recibiendo una alimentación desequilibrada, que no cubriría el aporte mínimo de proteínas.

Luego hay que volver a la normalidad de una comida balanceada, según la actividad física que la persona realice. Y por supuesto a caminar por lo menos 30 minutos al día, hacer ejercicios, bailar y tener una actitud positiva.

miércoles, 24 de noviembre de 2010

Una persona con diabetes puede comer de todo

Tener diabetes no es necesariamente un factor de riesgo de muerte. Pero si un factor para adoptar una forma de vida sana. Se necesita básicamente tener una dieta adecuada que nos ayude a controlar el buen nivel de glucosa en la sangre.

Es bueno tener en cuenta que una persona con diabetes puede comer de todo pero debe controlar la cantidad, calidad, distribución y dosificación de los carbohidratos y de las grasas. Por ejemplo saber que los carbohidratos simples (azúcar, miel, mermeladas, jaleas y golosinas en general) son los que con mayor rapidez suben la glucosa en la sangre, por eso debemos disminuir su consumo.

La experiencia y el consejo de los médicos nos recomienda que el consumo de todo tipo de pescados, frutas, verduras y lácteos descremados ayuda tremendamente a mejorar la calidad de nuestra salud seamos diabéticos o no. En el caso de la diabetes a mejorar su tratamiento apoyados siempre con las indicaciones del médico especialista y de un buen régimen de ejercicios físicos diarios.

Mayores datos en Tratamiento Diabetes

miércoles, 17 de noviembre de 2010

El azúcar reduce la esperanza de vida

Estudios realizados en animales confirman que el consumo elevado de azúcar es dañino para la salud. Y por lo tanto, una dieta baja en calorías y azúcar ayuda a vivir más y mejor. Así lo afirman científicos que lideran una investigación en Estados Unidos sobre cómo retrasar el envejecimiento y prolongar la vida.

Cynthia Kenyon, directora del Centro sobre la Biología del Envejecimiento, de la Universidad de California en San Francisco, es una de las defensoras de esa receta básica tras comprobar que el dar solo una pequeña cantidad de azúcar a los gusanos con los que experimenta los lleva a envejecer más rápido y vivir menos.

“Eso sugiere de forma muy clara que el azúcar reduce la esperanza de vida”, señaló Kenyon, quien sigue desde 2008 una dieta baja en carbohidratos.

La científica calificó de “increíble” el que mucha gente, sobre todo en Estados Unidos, no sepa lo que es bueno comer y adelantó que el campo de la nutrición será cada vez más respetado entre los científicos en las décadas venideras.

Ana María Cuervo, una doctora de origen español que codirige el Instituto sobre el Envejecimiento de la Escuela de Medicina Albert Einstein de Nueva York, y que investiga cómo reparar el daño que sufren las células con el paso del tiempo, cree también que una dieta saludable y el ejercicio son cruciales para retrasar la vejez.

“Uno de los principales activadores del sistema de limpieza celular es la reducción de calorías”, explica Cuervo, y añade que la glucosa, por el contrario, ejerce un efecto negativo sobre ese proceso.

Por el momento, los estudios para tratar de alargar ese saludable proceso se realizan en ratones, pero la doctora Cuervo espera que los experimentos puedan comenzar en breve en humanos.

Mayor información sobre dietas y cuidados de la diabetes en Tratamientodiabetes.

jueves, 4 de noviembre de 2010

300 monumentos se pintan AZUL por el día mundial de la diabetes

Más de 300 monumentos y edificios en más de 40 países participarán este año en el Desafío Monumental Azul del Día Mundial de la Diabetes - http://bit.ly/9DnZIn. Brasil está a la cabeza con 38 iluminaciones, seguido de Argentina y Noruega. Los últimos monumentos en sumarse a este desafío son: 

- Pão de Açucar, Rio de Janeiro, Brazil
- Teatro de la ópera, Oslo, Noruega
- Teatro Muncipal, Bahia Blanca, Argentina
- Confederación Sudamericana de Fútbol, Asunción, Paraguay
- Chichen Itza, Merida, Mexico
- Palacio del Gobernador, Willemstad, Curasao
- Ateneo Rumano, Bucarest, Rumanía
- Cabildo de Asunción, Asunción, Paraguay
- Ayuntamiento, Berga, España
- Mossley Mill, Newtownabbey, Co. Antrim
- Escultura de la Primavera, Jinan, China
- Teatro Nacional, Beijing, China
- Torre de la Montaña Negra, Canberra, Australia
- Galería de Arte de Ontario, Toronto, Canadá
- Signal Hill, St. John's, Canadá

Por favor sigan enviando sus confirmaciones de iluminaciones a wdd@idf.org para que figuren en la lista antes del 14 de noviembre. Su monumento o edificio ya está iluminado, incluya sus fotos en el Museo Virtual  -  http://bit.ly/9kCKEG - o grupo Flickr - http://bit.ly/cNNU5j.

viernes, 29 de octubre de 2010

14 de noviembre, el mundo de pie contra la Diabetes

El 14 de noviembre, en diversas partes del mundo, se realizarán actividades orientadas a promover un mayor conocimiento de la diabetes como problema mundial y, por supuesto, a crear consciencia sobre la necesidad de prevenirla y combatirla con políticas públicas desde los estados y también con buenos hábitos alimenticios, ejercicios físicos y un control médico riguroso desde cada paciente y cada familia.

Desde que en el 2005 la ONU, Organización de Naciones Unidas, decretara el 14 de noviembre, como el Día Mundial de la Diabetes, se ha avanzado en estudios, investigaciones y acciones en contra esta epidemia del siglo XXI.

Por ello, tal como lo dicen los amigos de Tratamiento Diabetes: “Hagamos de este día mundial de la diabetes, la clave para esforzarnos en indagar, aprender, conocer algo más de esta enfermedad para poder controlarla eficazmente. De una acción por más simple que realicemos cada uno de nosotros y de nostras, dependerá el poder prevenirla a tiempo”.

“Cinco años después de la resolución de NU y noventa años después del descubrimiento de la insulina se exigen respuestas y acciones públicas y privadas URGENTES para prevenir, dar tratamiento y combatir la diabetes” (Tratamiento Diabetes).

 Si usted tiene interés en conocer más detalles, visite el sitio oficial del Día Mundial de la Diabetes


jueves, 21 de octubre de 2010

Cuidado con los hospitales


Por lo general los hospitales son lugares destinados a mejorar o recuperar la salud de los pacientes. Por no siempre es así. Muchas personas terminan infectándose con diferentes enfermedades como la Neumonía Asociada a la Ventilación Mecánica (NAVM) y Staphylococcus Aureus resistente a la meticilina (SARM).

Esta situación podría, y debería ser completamente evitada. Kimberly-Clark Health Care intenta proteger a los pacientes de Infecciones Asociadas a la Asistencia Médica (IAMM) y ha creado una campaña de prevención para combatir este problema llamada “No Durante Mi Turno”

En este esfuerzo todos podemos colaborar. Hay medidas preventivas que usted y sus seres queridos pueden llevar a cabo antes, durante y después de su estancia en el hospital. Evitemos las Infecciones Asociadas a la Asistencia Médica (IAMM).

martes, 19 de octubre de 2010

Dieta mediterránea para prevenir diabetes tipo 2

Una dieta saludable, que incluye aceite de oliva y verduras, podría ayudar a prevenir o reducir el riesgo de contraer la diabetes tipo 2.

Según investigaciones realizadas en España, donde se estudiaron a más de 400 personas adultas, se constató una vez más que los que seguían la dieta llamada mediterránea tenían menos posibilidades de desarrollar diabetes después de cuatro años que los que consumían solamente una dieta baja en grasas.

La dieta mediterránea tiene alto contenido en verduras, cereales ricos en fibra, legumbres, pescado y fuentes vegetales de grasas no saturadas —aceite de oliva y frutos secos—, además de ser baja en carnes rojas y lácteos de alto contenido graso.

Los hallazgos respaldan las recomendaciones y consejos dietéticos que se difunden en TRATAMIENTO-DIABETES . Vale recalcar que la dieta mediterránea sirve tanto para la gente con diabetes y para quienes tienen riesgo de desarrollarla. Se trata de una opción sana para cualquier persona que se quiera un poco.

sábado, 18 de septiembre de 2010

Verduras de hojas verdes contra la diabetes

Un estudio realizado por la Universidad de Leicester en el Reino Unido indica que comer vegetales verdes como espinaca, col, brócoli, acelga y coliflor ayuda a prevenir o controlar la diabetes tipo 2.

El estudio publicado en el British Medical Journal, confirma que el cambio del estilo de vida y unos buenos hábitos alimenticios que incluyan el consumo de este tipo de alimentos reduciría importantemente el riesgo de diabetes.

La diabetes es una enfermedad, en la cual el cuerpo no logra controlar los niveles de glucosa circulante, haciendo que esta desestabilice las funciones en el cuerpo, alterando procesos neurológicos, de conducción nerviosa, afectación del sistema inmunológico, etc.

Los investigadores recomendaron incluir en la dieta, porciones de verduras y frutas, intentar consumir 5 porciones, y consumirlas de forma regular, esto junto a unos hábitos de vida básicos, nos garantiza una reducción de la incidencia de muchas enfermedades entre ellas, la diabetes.

La directora del estudio, Patrice Carter, ha afirmado que es necesario realizar más investigaciones sobre el potencial beneficio que aportan este tipo de vegetales.

El equipo de Carter ha revisado seis estudios, en los que participaron cerca de 220.000 personas, centrados en la relación del consumo de frutas y verduras y la diabetes tipo 2.

Los resultados han revelado que comer una ración y media extra de estas verduras al día puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2 en un 14 por ciento.


La investigación concluye que las frutas y verduras pueden prevenir enfermedades crónicas debido a su contenido en antioxidantes y además, los vegetales de hoja verde tienen un alto contenido en magnesio lo que contribuye a la reducción de la diabetes tipo 2.

Los hallazgos también son un recordatorio útil para los médicos en el sentido de que dar consejos sobre la alimentación puede tener las mismas ventajas, si no es que más, que el recetar medicamentos a los pacientes con riesgo de enfermedades crónicas”.

lunes, 16 de agosto de 2010

El agua es vida

Aproximadamente el 70% del cuerpo humano esta compuesto por agua, porcentaje que varía según la edad de la persona y el estado de salud en que se encuentre. Por esta razón cualquier persona podria vivir sin comer durante un periodo de dias, pero de ninguna manera sin ingerir agua.

El agua es un alimento extraordinario y esencial para la vida: regula nuestra temperatura, lubrica articulaciones y contribuye de forma decisiva a dar estructura y forma al cuerpo ayudando a la rigidez de los tejidos. Además, contribuye a mantener la piel tersa y saludable.

Toda persona debe beber de dos a tres litros de agua al día. Pero cuidado, si bebe más de 7 litros al día consulte al médico para descartar trastornos hormonales.

Por todas las bondades que tiene el agua, los expertos de "Tratamiento Diabetes", nos recuerdan que todos debemos consumir agua como nuestra bebeida preferida, pero con mucha más razón si eres una persona diabética.

En el artículo "las bebidas en el tratamiento de la diabetes", subrayan también los beneficios de las aguas aromátizadas con plantas caseras: "Es maravilloso contar con una diversidad de hierbas aromáticas para hacer infusiones como el toronjil, manzanilla, cedrón, hierba luisa, etc., y tomarlas sin azúcar para sentir los diferentes aromas y sabores naturales, pero si las prefiere con dulce entonces utilice un endulzante que no tenga glucosa"

Cuidado con las bebidas light. "El hecho de que sean light no significa que no contengan azúcar". Esto puede ser muy perjudicial para las personas con diabetes. Si ha sido seducida por algún producto Light, antes de tomarla asegúrese que dicha bebida no contenga azúcar y que su sabor dulce corresponda a algún edulcorante artificial. Las bebidas y gaseosas light o dietéticas que pueden ser consumidas por diabéticos son aquellas endulzadas con estevia, aspartamo, cilcamato, sacarina y acesulfamo K, sin embargo hay que intentar de reducir al mínimo el consumo de este tipo de bebidas.

Y con relación a las bebidas alcohólicas, nos advierten: "Los cocteles son sabrosos, pero casi todos están preparados con alcohol y azúcar. Dos ingredientes que pueden ser fatales para diabéticos. El consumo de alcohol puede producir hipoglucemia y estimular al diabético a comer alimentos prohibidos. Por ello, es muy importante controlar sus niveles de glucosa antes de beber alcohol y no salirse de su dieta regular por sentirse más relajado al estar bajo los efectos del mismo.

Más información en Tratamiento diabetes

miércoles, 4 de agosto de 2010

Cinco claves en tratamiento diabetes

Según el equipo “Tratamiento diabetes”, existen cinco claves sencillas para lograr un adecuado control de esta enfermedad que se extiende incontenible por el mundo:

1. Estar informados. Es decir conocer, por lo menos sus causas y cómo controlarla.

2. Comer sano. Comer muchas verduras, granos integrales, legumbres con cáscara. En cuanto a carnes, preferir pescados y aves; evitar la grasa animal (carnes rojas, cerdo, quesos, mantecas). Debemos comer frutas y evitar los dulces, el azúcar, la harina refinada...

3. Realizar actividades físicas. Ejercicios, caminatas, deportes...

4. Seguir las indicaciones de su médico. Al pie de la letra.

5. Vivir sin miedo de ser FELIZ. Disfrute de los amigos, de la familia, de sus logros y de los logros de los demás. Se sugiere paseos, deportes, teatro, baile, etc.